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ダイエットして痩せたいに最適な季節とは

ダイエットを成功させて体重を減らしたいと考えている人は大勢いるようです。
痩せたいという気持ちが強くなる時期といえば、飲み会が多い年末年始や、半袖の機会が増える夏ではないでしょうか。
痩せたいという気持ちを抱く人は多いですが、その理由や、タイミングは一定ではありません。
ダイエットの効果が得やすい時期が、一年の中であると言われています。夏にダイエットをするとよく痩せそうに見えますが、もしも本格的にダイエットに取り組むならば、冬がねらい目です。
それは冬が一番カロリーを消費しやすいからです。
冬は何かと飲食の機会が多いので、つい暴飲暴食をしてしまい、体重が増加したという経験がある人は多いようです。
寒い季節は自然と運動量が減ってしまうので、痩せたいという意思はありつつも、行動が伴わない人も大勢います。
色々な視点で見ていると、痩せたい人が冬にダイエットができるとは言いにくいですが、身体の条件からはダイエットは冬がおすすめです。
外気温にかかわらず、人間の体温は常に同じです。
寒い冬でも体温が下がらないようにするには、より多くのエネルギー消費が必要になります。
一方、夏は外気の温度がそれほど低くならないので、体温を保つことにエネルギーを使いません。
体の構造から考えると、冬はカロリーを消費しやすくダイエット効果も期待できるので、痩せたい人にはおすすめの時期と考えられます。

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